講師の指導のもと2月25日、3月9日と親子ヨガをやりました。
初めは軽いストレッチから始まり、少しずつ体をほぐしていきました。
犬・猫のポーズは子ども達が大好き。大人はスクワットや肩凝り・腰痛に効く動きを取り入れてもらい、日頃の疲れ解消に頑張りました。
体が慣れてくると子ども達を抱っこしたり、おんぶしたりとレベルアップの動きに大人は思わず「きつーい！」。子ども達はニッコリ嬉しい笑顔。
いっぱい汗を流して、痛・気持ち良いヨガ時間は終了。
ヨガを頑張った翌日の感想は「あちこち筋肉痛でした」の声が多くありました。
