毎日、育児・子育てで頑張っているお母さんに肩凝りや疲れている所を癒してもらい、子どもたちも一緒に参加できる親子ヨガを計画しました。
講師のご指導の下、いつもは使わない筋肉を動かし、子どものできる動きを入れてもらっての運動。一生懸命やると額にじんわり汗が出てきました。
後日、お母さんの声を聞くと、『足にきました!!』『腕にきました!!』『いい運動でした』と、効果があった様子。
写真には大人もびっくりする伸びやかな子どもの姿も見られました。
2回目、3回目も楽しみです。